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旺報【記者賴廷恆╱綜合報導】就是要選在520登記結婚,昭告天下「我愛你」!四川成都市民政局統計資料顯示,5月20日當天,全市共辦理結婚登記5000餘對,達到平常時日的10倍。成都各區民政局的婚姻登記處門口,一大早都排起長長的領證隊伍;不僅有新人相偕半夜12點就先來占位,也有暖心的父母特地來幫兒女排隊。「今天共有182對新人領證,我們特別查了一下。去年520只有77對。」錦江區民政局婚姻登記處工作人員劉麗娜表示,「今天還是工作日,我們也不知道為什麼登記的人這麼多。」面對激增的結婚登記新人,成都各婚姻登記處均已事先安排好因應措施。成華區婚姻登記處的工作人員,不但提前半小時向新人發放號碼與表格,並提早20分鐘辦理結婚登記;直到下午5點半,錦江區婚姻登記處的工作人員仍在辦理結婚登記,「大概還有10多對,我們會全部辦結」。「早上3點過,我父母就起床到這裡排隊。」樊玲玲原本打算,早上6點一起床後前來排隊,結果「爸爸媽媽對這件事很上心,比我們還激動,可能是怕我們等太久,就先過來排隊,很感動。」樊玲玲與老公陳宸起床後才發現,父母早已出門,於是連忙趕到民政局「換手」,讓老倆口回家休息。在父母「愛心助攻」下,樊玲玲與陳宸成為520當天高新區第一對領證的新人。


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過年期間台灣的運輸業仍不平靜,桃園市機師職業工會去年和華航、長榮公司談成的協商方案,在年前宣告破局,華航資方反悔了當初談成的部分條件,氣憤的機師職業工會幹部宣告要重啟罷工,並進行罷工演練。華航資方的反悔早經不是第一次發生,以前空服員職業工會罷工後,他們談成的部分協商方案和禁搭便車條款就被反悔,資方還不斷加碼打壓跟提告工會幹部,可謂無所不用其極。工會幹部一直奮戰至今,即使贏了許多裁決和訴訟,資方還是不見有誠意跟工會協商。在這個前提下,機師工會去年發起的罷工,就應該要認清這個現實:華航跟長榮的資方可謂聰明至極,對內打壓是一套,對外喊勞資和諧和旅客權益又是一套。總是在勞資關係劍拔弩張的關頭,訴求不要影響旅客權益,來對政府和民眾打悲情牌。但他們卻和資方一起手牽手宣告說達成協議,要進行為期一年的協商,替當時的桃園市長鄭文燦的連任之路護航。也許他們不覺得那是幫鄭文燦或者桃園市政府,但實際上就是給鄭文燦一個極好的政績形象,讓他解決了一件棘手的勞資關係。當時筆者就寫文批評,這種假球式的罷工,只是給了資方更多消耗勞方能量的空間,也削弱了自己會員的戰鬥力。如今不到半年,選後資方馬上反悔,讓這些當時願意相信資方誠意的工會幹部被打臉,不知道自己當時握下去的那雙手是怎麼回事。如今媒體的報導也趨弱了,民眾支持也減低很多,他們到底要怎麼維持當時的罷工能量,還是又一次只能被資方勸服?不過更可笑的可能還是桃園市政府了,因為華航資方使出一個奧步:就是重新送勞資爭議調解書給桃園市政府,並說調解期間不得進行罷工。但在去年他們早已進行過調解而且不成立,又怎麼能再重新送一次呢?那難道以後的資方只要發現可能會罷工,就趕快再送一次調解嗎?桃園市政府竟然又罕見地在大年初一開門收下這個調解書,筆者從來不知道我國政府單位是如此有效率,大年初一竟然會進行行政作業!這種詭異的狀況真的是在我國才會發生,政府配合資方想要擋下勞工的罷工權益,還真是什麼都做的出來。鄭文燦表面上說的很好聽要從中協調解決勞資爭議,但身體卻很誠實的幫著資方,所有行政機關都在歡度佳節的時刻,他們卻可以收下調解書,大概是前所未有的效率!如今就在今天凌晨,華航機師突襲宣布罷工,可說是相當令人振奮。原本筆者預估很可能因為春節連假壓力而選擇放過這次良機,但看來他們是下了破釜沈舟的決心,一定要給資方一個教訓!目前也停飛了部分班次,後續影響仍待進一步觀察。當我們批判他們罔顧旅客權益的時候,請想想他們是忍受了多久資方的欺騙跟壓迫,而這個時機絕對是最好的選擇,因為當桃園市政府都可以大年初一收調解書的時候,他們為何不能實踐自己的罷工權呢?請給這些勇敢的機師掌聲鼓勵,而不要再說集體離職跟不爽不要做這些情緒的字眼,爭取權益沒有錯,捍衛自己的工作權益更是天經地義!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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台灣兒童與青少年每四位中就有一位有過重及肥胖問題,而肥胖正是高血壓主要成因之一。台灣高血壓學會理事長暨台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示,WHO提醒,肥胖者罹患高血壓、癌症的風險為健康體重者2倍,罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性為3倍以上。此外,肥胖者可先從每個月減少1公斤為目標下手,每少1公斤血壓約可下降1毫米汞柱,若減重10公斤就相當有一顆降血壓藥的效果。高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,是目前全球疾病負擔(global burden of disease)排名的首位。依據106年衛生福利部死因統計資料顯示,國人因高血壓有關的心血管疾病死因,例如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等,分別列在十大死因的為第2位、第4位及第8位,共造成3萬8471人死亡,即每4.5人中就有1人是死於高血壓直接相關的三種死因。血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力,受年齡、運動、肥胖抽菸等因素影響。由於血壓升高時,多數人沒有明顯症狀,因此容易被忽視。依據2015~2018年國民營養健康狀況變遷調查結果,18歲以上國人的高血壓盛行率達25.06%,平均每4人中就有1位罹患高血壓,高血壓盛行率是隨年齡增加而上升。另依2018年健康促進業務推動現況與成果調查結果,18歲以上民眾對血壓值認知錯誤率達35%,其中以18~29歲年齡群的錯誤率(40.2%)與不知道(17.7%)所占的比率最高,且有34.2%ㄧ年內未量血壓,顯示年輕族群對血壓值的正確認知及定期量血壓的行為仍需加強。另,依教育部106學年度學生健康檢查資料顯示,國小學童過重及肥胖率為27.6%;國中學童過重及肥胖率為29.5%;而國小肥胖的兒童,成年後有6到7成會肥胖;國中時肥胖的青少年,成年後更高達7到8成仍然肥胖。由於肥胖正是高血壓、糖尿病、高血脂生成的一大主因,若不重視肥胖問題,罹患高血壓的風險自然隨之升高。年輕人可能缺乏肥胖與高血壓關聯的危機意識,對於高血壓自知率低更可能成國人血壓健康一大隱憂。據國健署調查發現,18歲以上國人高血壓盛行率達25.06%,估計全台有超過400萬人患有高血壓,但其中18~39歲國人有三成在一年內沒有量測過血壓,也是疾病自覺最低的族群。若不希望年紀輕輕就罹患高血壓,成年後除了有效控制體重外,更要定期量血壓才能了解自己的血壓狀態。高血壓的成因是多面向性的,包括環境因素、體重過重、攝取過多鹽分與酒類、缺乏適量運動等。國民健康署提醒,若有高血壓家族史,又屬肥胖體型者,最好善用生活周邊的血壓站養成定期測量血壓習慣,更要從年輕時開始調整健康的生活型態,例如採低油、糖、鹽及高纖飲食,拒菸酒、適度運動(1天至少運動30分鐘),才是做好血壓管理的重要關鍵。國民健康署呼籲18歲以上民眾每年至少量血壓1次,從年輕培養關心自己及家人的健康,管理好自己及家中長輩們的血壓及腰圍,成為家中的健康糾察隊,全家一起遠離慢性病的威脅。國民健康署今年也與千禧之愛健康基金會合作,5月25日(星期六)於全台651家7-ELEVEN千禧智慧/健康小站及200家康是美舉辦「2019全國健康日一日乖孫」活動,由千禧之愛健康基金會招募的青年志工於活動當日幫民眾量測血壓與腰圍,讓年輕族群透過活動了解血壓與腰圍量測相關知能。


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政治中心/綜合報導資深媒體人黃光芹,及國民黨立委蔣萬安等人,日前都曾遭到「韓粉」恐嚇、圍剿,警政署調查後發現,這些韓粉最初上網位置都是來自中國。對此,黃光芹第一時間表示,「韓國瑜、羅智強說是民進黨找1450網軍幹的,是不是要道歉?而中國網軍以真(惡)韓粉之姿,為挺韓國瑜而積極喊殺,我真替親中政客感到悲哀!」傍晚她又透過臉書向韓粉嗆聲,「我不會像韓國瑜那麼低級,用屁眼看你們。我跟你們拼了,你們狠,我要比你們更狠!」▲韓國瑜、黃光芹(組合圖,資料畫面)黃光芹22日在臉書寫下「你們通通來,我不怕!剛一po文,韓粉又來幹!來呀!我不怕!私訊的,我立刻回電話,來一個,我回一個!我不會像韓國瑜那麼低級,用屁眼看你們。我跟你們拼了,你們狠,我要比你們更狠!我跟韓國瑜勢不兩立!那些蹭韓飯噁心、無恥、沒心沒肺的立委、議員們,男男女女,小孬孬藍尾,我鄙視你們!我吐你們口水!」▲隨著韓粉霸凌事件一再上演,黃光芹與韓國瑜往日情誼已不復見(圖/資料畫面)而黃光芹在選前,曾替韓國瑜撰寫傳記書《跟著月亮走》,雙方因版稅爭議雙方槓上,加上日前專訪爆發是否「做滿四年」的爭議,導致黃光芹遭韓粉圍剿,讓黃光芹不惜開槓,高分貝向韓粉嗆聲。更多三立新聞網報導議長弟有特權?周典論弟延工程未罰 戰神批河川局「放水」韓國瑜評「高深莫測」 柯文哲:無招讓人困惑海空艦隊聯合操演 最新美艦首次亮相!展現國軍打擊實力「原來是中國韓粉!」黃光芹重啟臉書說清楚 一文網秒懂


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生活中心/綜合報導搭大眾運輸工具時,總會碰到不同的事情。但沒想到日前有民眾在搭車的時候,竟然看到前方一名男子的褲管掉出「保險套」,讓他嚇得當場尷尬,立刻上網問說「該不該提醒他東西掉了?」PO文一出,網友紛紛笑翻,直說「快大聲告訴他『你的子孫掉了!』」▲男子褲管掉出透明物。(圖/翻攝自爆廢公社)原PO在臉書「爆廢公社」分享2張照片,第一張可看到,男子的腳跨在外面,褲管稍稍露出一個長條型的不明透明物,感覺有些詭異。接著男子似乎離開了,那個透明物就掉在地上,仔細一看,沒想到那個竟是一個似乎已經被用過的保險套,原PO當場驚呆,說「該不該提醒他東西掉了,在線等…」。▲男子掉出的物品是保險套。(圖/翻攝自爆廢公社)PO文一出立刻掀起熱議,網友紛紛笑說「天氣不穩定,隨身帶雨衣」、「是不是尺寸不合…」、「先生,你弟弟的外套掉了」、「子弟兵摔出來了」、「當然要!不能讓他子孫流落在外」、「先生下次不要買這麼大號的」,還有人把保險套擬人化,笑說「爸爸~爸爸~~你不要走」。(編輯:朱祖儀)更多三立新聞網報導弟對老婆大小聲!隔天「打地鋪睡茅房」 畫面曝光網笑翻老公「進入」就出血…害患性交恐懼症 人妻3年後慘罹癌她洗澡帶「情慾跳跳糖」 男友卻不懂…網暴動:快吃給他看3人擠男友房間!老司機嬤吐6字 網嗨爆:爺爺很「性福」


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(中央社記者洪健倫台北17日電)台北電影節今天下午公布第21屆台北電影獎入圍名單,「寒單」與「老大人」各入圍11項,並列入圍獎項數冠軍。台北電影獎是專為台灣電影設立的競賽平台,備受業界重視。台北電影節總監李亞梅於記者會表示,21屆台北電影獎共有359部電影報名,經過初選評審委員篩選55部作品進入複選,並由7位國內外電影專業人士組成的複選評審團,經過10天看片,以及昨天10個小時複選會議,選出入圍名單。在本屆入圍名單中,賀歲大片「寒單」與小品電影「老大人」各入圍11個獎項,在本屆入圍名單中並列冠軍。「寒單」入圍的獎項包括最佳劇情長片、最佳導演、編劇,以及男主角、2位女配角,與5項技術獎項。「老大人」則入圍最佳劇情長片、導演、編劇,以及男主角、男女配角,以及5項技術獎項。同樣入圍最佳劇情長片的喜劇片「切小金家的旅館」與藝術片導演何蔚庭執導的「幸福城市」,則都以入圍9獎項共同居次。今天上映的蔡明亮新片「你的臉」則以入圍最佳紀錄片、最佳導演、剪輯、配樂等4獎項位居第3;同樣入圍4獎項的還有去年底上映的驚悚電影「人面魚紅衣小女孩外傳」、動作片「狂徒」,以及將於台北電影節首映的新片「野雀之詩」等3部作品。第21屆台北電影獎將於7月13日晚間揭曉得獎名單。(編輯:陳惠珍)1080517


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記者蕭保祥/台南報導富邦悍將強打林益全21日晚間在台南球場擊出生涯第150發全壘打,這是中華職棒(CPBL)史上第5人150轟以上,也是唯一150轟以上的左打。回到家鄉出賽,7局上面對統一獅長中繼投手林其緯,林益全掃出中外野陽春全壘打,今年第6轟、生涯150轟出爐,獅隊也將這顆紀念球送回富邦休息室。▲影片來源:CPBL TV,如遭移除請見諒。林益全對戰統一擊出64發全壘打、在台南出現23轟都是最多,賽後他笑說,「可能回南部,媽媽煮比較好吧。」林益全感謝過去與現在球團栽培,「教練與隊友信任」,身體狀況都維持不錯,可以常常打滿100場例行賽,所以有這麼多打席可以完成這項紀錄。還不去思考200轟可能性,林益全說,「當下幫助球隊贏球、到龍頭,上半季冠軍最重要。」今年開轟效率比2018年更好,林益全認為,經過兩年接觸新的訓練,身體已經慢慢適應,知道掌握技巧、如何去做最順暢揮棒。如果加上那魯灣聯盟(TML)數據,謝佳賢通算202轟是左打最多。更多三立新聞網報導理解出場機會減少 高國慶老將伏驥胡金龍獅象傳統一戰記憶 守備榜樣羅國璋4隊互咬超緊 富邦尚未讓索沙全面投1休4潛力左投魏碩成參加選秀 統一邀請來餵球


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記者羅伊庭、黃庭/臺北報導憲兵202指揮部昨日凌晨在松山機場,執行反空機降作戰操演戰備任務訓練。模擬敵軍對我實施空降突襲,企圖奪占機場,所部立即編組部隊偕同空軍松指部實施聯合打擊,靈活運用戰術戰法成功殲敵,驗證應變處置能力。昨日操演由憲兵指揮部參謀長夏少將主持,憲兵202指揮部編組臺北憲兵隊、裝步第239營、砲兵第228營、332營及憲兵8中隊等單位參與任務訓練。操演過程,單位接獲應援任務後,立即出動雲豹甲車、V150甲車載運兵力前往松山機場支援;同時運用120迫擊砲優勢火力,對敵實施砲擊及心戰喊話,成功瓦解敵戰志,殲滅敵軍。夏參謀長表示,部隊為戰而訓,藉由實地戰場環境,結合各項狀況推演,以實兵演練方式,強化部隊戰術作為及官兵戰鬥能力,提升戰場抗壓,更展現憲兵衛戍中樞安全使命。憲兵202指揮部凌晨亦於松山機場演練反空機降作戰操演戰備任務,靈活運用戰術戰法,驗證應變處置能力。(記者黃庭攝)憲兵砲兵228營於操演中,模擬對敵實施火力壓制。(記者羅伊庭攝)在敵軍對我實施空降突襲後,憲兵8中隊官兵立即展開拘束敵軍行動。(記者羅伊庭攝)憲兵202指揮部出動雲豹甲車等載運兵力,前往松山機場支援。(記者羅伊庭攝)憲兵239營官兵在雲豹甲車、V150甲車掩護下與敵軍接戰。(記者羅伊庭攝)


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記者楊忠翰/基隆報導基隆市1名38歲的康姓已婚男子,先前透過友人結識失婚婦人小倩(化名),儘管對方大他11歲,兩人仍於2017年11月開始交往,後來因個性不合而分手,卻引發小倩極度不滿;去年9月間,小倩前往警局怒告性侵,並供稱康男趁她酒醉之時,將她帶到動物墳場硬上得逞;檢警調查後卻發現,案發當時兩人為男女朋友,而且事隔7個月才提告,基隆地檢署認定罪證不足,予以康男不起訴處分。檢警調查,去年9月間,小倩跑進派出所報案,指出同年1月間,康男趁她喝下半瓶威士忌時,開車將她載到七堵區安樂墳場內嘿咻2次,這2次均違背她的意願,她要對康男提出妨害性自主告訴。康男應訊時則供稱,他與小倩相識後互有好感,兩人從2017年11月開始交往,直到隔年3月才分手,交往期間曾發生過10次性行為,其中2次就是在動物墳場,但這2次均未違背對方意願,應是小美不滿分手才藉機報復。據了解,康男在公務單位任職,小美不甘被提分手,曾多次到康男公司抗議,仍未獲得滿意答覆;檢察官偵結後認為,康男性侵罪證不足,遂予以不起訴處分。▲康男帶前女友到墳場野戰2次,事後卻被對方提告性侵。(示意圖,非當事人/翻攝自Pixbaby)更多三立新聞網報導中美關稅大戰 全美1萬2000家商店恐爆倒閉潮變態爺爺!正妹雪白雙腿太誘人 鄰翁全裸DIY還指侵她憂鬱女服藥昏睡遭性侵拍性愛片 渣男竟恫嚇傳給她老公看摟抱起色心!渣男撿屍酒醉女友人 完事後再偷拍裸照


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採訪=林玉婷   撰文=葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉,但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康,教育部國民及學前教育署(簡稱國教署)署長彭富源認為,積極將校園午餐融入教育,以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識,也是台灣校園午餐該全面升級的一環!校園營養午餐不只有食用安全需注重,融入學習也是要點!台灣對於校園午餐的革新,近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面,但彭富源表示「校園午餐,你光看表面你只會想到食用的安全或健康,但其實不僅僅是如此」,當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時,便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討,也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子,目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育,彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習,而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗,這時校園午餐就是非常適合學習的環境,教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討,還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜,便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內,感到有興趣、想要參與,彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入,而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教,例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式,所帶來的教育理念便包括合作關係的建立,打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生,以及最後用餐結束,將餐具、餐桶物歸原位,清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環,這些實際的動作累積在學童的日常當中,除了養成學童的責任感,同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽,彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐,還要結合教育、講究整體的內涵,將食育融入到文化以及孩子的內心當中,這樣的教育孩童們才「帶得走」,而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊,未來學童們在進入社會時,這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效,讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣,成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃,讓「3年百校」不只是口號!不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化,民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育,彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會(簡稱灃食教育基金會)所推動的「營養5餐」計畫,包含到飲食教育很重要的5大層面,從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等,都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合,彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會,全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」,由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材,例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等,所宣導的已經不只是知識,還結合了趣味、生活日常常識,認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示,目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作,以青潭國小與育德國小作為示範校,期盼後續帶動更多學校參與,而國教署也會跟全台各縣市溝通合作,選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園,除了組成三角合作關係,國教署也會給予資源補助,希望在各方都協同參與下,以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處,藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的,但飲食卻是一個很好的切入面,因為與日常生活產生連結,小孩才會有實際感受,因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育,便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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【早安健康/張承宇報導】香氣撲鼻、又油又亮的炒飯,雖然讓人食指大動,卻也會擔心熱量過高、吃多容易胖,只好默默將主餐換成白飯...然而,炒飯容易胖可能是錯誤印象!日本醫學情報研究所所長推薦,在選擇主食時優先選擇炒飯,竟然比起只吃白飯更有助於控制血糖、幫助預防糖尿病! 炒飯比白飯更不容易使血糖飆高,可望幫助預防糖尿病 日本東海大學名譽教授、大櫛醫學情報研究所所長大櫛陽一表示,不少人希望能透過嚴格控制卡路里攝取來預防糖尿病,其實這是不正確的,因為會提高血糖的並不是熱量,而是醣類,也因此,控制碳水化合物攝取有助於預防糖尿病。 然而,對以米飯為主食的日本人來說,想要控制碳水化合物攝取相當困難;而大櫛陽一建議,改吃炒飯可能是一個幫助控制血糖的方法。大櫛陽一解釋,這個方法類似工業中「塗層」的概念,利用炒飯的油,以及雞蛋的蛋白質來包覆碳水化合物,就可能減緩碳水化合物被腸道吸收的速度,使餐後血糖不會急速上升。如此一來,胰島素不需要分泌過多就能達到調節血糖的效果,能幫助減輕胰臟負擔,對預防糖尿病有正面幫助。 除了製成炒飯以外,日本東北醫科藥科大學醫院糖尿病代謝內科科長、醫學博士赤井裕輝也表示,在吃米飯時也要和配菜一起吃,讓白飯在消化時和其他菜餚混合,有助降低消化速度,使血糖不容易因為白飯中豐富的醣類而突然飆高,因此也可能具備抑制血糖上升的效果。 大櫛陽一曾進行過實驗,讓受試者分別攝取碳水化合物含量76g的白飯(約186g),以及整份的碳水化合物也是76g的炒飯,結果發現吃炒飯的人餐後血糖上升程度,僅有吃白米飯的人的一半以下。 預防糖尿病先掌握「這要點」是!下一頁醫師告訴你:吃飯能夠控血糖、降血脂的關鍵要訣! 奶油炒飯代替白飯幫助預防糖尿病 大櫛陽一表示,為了預防糖尿病,每天攝取碳水化合物總量是關鍵,最好不要超過130g,建議比例為碳水化合物40%、脂質40%、蛋白質20%。以奶油炒飯為例,大約是110g白飯(碳水化合物約45.1g)、奶油15g、雞蛋50g、雞胸肉50g,除此之外還要記得加入蔥、其他葉菜類來均衡營養。 而要注意的是,由於一天中的醣類總攝取量是關鍵,因此並不代表多吃炒飯就有益控糖,而是比起只吃白飯,製成炒飯可能有益於抑制血糖飆升。同時,由於炒飯中油脂含量較多,因此還是要注意控制其他餐點中的油脂量,避免每天攝取的總熱量超標。 大櫛陽一也強調,若已身為糖尿病患者,他的看法是每餐的碳水化合物最好不要超過10g,建議用蒟蒻代替白飯,同時提高配菜比例,避免血糖過高。 ※由於每人的情況不盡相同,糖尿病患者請務必將自身情況和專業醫師討論再行實施。 ※依據衛福部食品營養成分資料庫資料,每100g熟米飯熱量約183卡,總碳水化合物約41g,脂肪0.3g,蛋白質3g,膳食纖維0.55g。 … 延伸閱讀:


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政治中心/綜合報導高雄市道路平整問題,在去年九合一選舉期間炒得沸沸揚揚,因此「路平」也被高雄市長韓國瑜視為施政要點,但卻相繼被民眾發現在苓雅與新興兩區「破功」後,民進黨籍高雄市議員陳致中也得知,小港地區的路面人孔蓋出現凹陷,讓民眾摔傷的消息,再度打臉韓國瑜的路平神話。▲陳致中議員臉書發文。(圖/翻攝自陳致中臉書)陳致中18日在臉書上發出一張照片,地點在其選區的高雄小港,文中寫道:小港沿海路的人孔蓋怎麼凹下去,市民騎車經過,差點摔翻受傷,市府應趕快來處理。陳致中直言,如果連個道路的坑洞都補不好,那韓國瑜要怎麼「酸宗痛」,無形中也暗酸韓國瑜應該先把市政做好。▲有臉書專頁曾抨擊高雄道路施工品質。(圖/翻攝自只是堵藍臉書)有趣的是,路平是韓國瑜積極處理的問題,有媒體宣稱高雄的道路媲美「F1等級」,甚至報導高雄市民因為路變平了而感動不已,如今道路問題連環爆,顯見市府團隊仍有不少進步空間,也讓網友吐槽「這些坑洞可能是韓導在征服宇宙時,掉下來的隕石吧?」。(編輯:林瑞恩)更多三立新聞網報導以為是停車格嗎?轎車竟爽停待轉區 網友嘆:三寶不意外英國名廚奧利佛驚傳破產 恐釀1300名員工失業危機杜絕統戰思想!時代力量提修法 替中共政治遊說最重判3年韓粉出征,四海歡騰?昔挺韓不遺餘力 朱學恒今發文酸韓粉


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中國時報【陳志賢、譚宇哲╱綜合報導】北市老牌移民公司「喬盟國際顧問」,涉嫌以每本假護照10餘萬元代價,販售偽造的菲律賓國籍護照給10多名家長,協助其小孩以「假外僑」身分進入新北市林口「華美國際美國學校」就讀,檢調昨兵分5路搜索「喬盟」、「維德」2家公司等地,並以涉嫌人約談喬盟負責人王權宏等6人和證人到案,漏夜偵訊。喬盟、維德遭搜索喬盟王權宏是全國商業總會常務理事、移民公會理事長,另維德負責人簡芳玲是中華民國留學服務商業同業公會理事長,昨也被依關係人身分遭約談。喬盟國際顧問早在台灣1991年開放移民公司即成立,資本額1350萬元,已有20多年辦理移民的經驗。位於林口的新北市華美國際美國學校(AAIA),是新北市第1所美國學校,2016年開始招生,採美國加州學制,第1年僅收6至10年級學生,去年加收到12年級,每班24人。該校規定,學生須持有外國籍護照才能就讀。菲護照10萬元起跳由於外僑學校的師資環境比一般公私立學校較優,且能與社會名流之子當同學、未來出國機會多,因此吸引不少望子成龍的家長想盡辦法,要將自己的小孩送進學校就讀,業者看準商機鋌而走險。檢調懷疑,喬盟涉嫌自2016、2017年起,以每本10多萬元價格,販售偽造的菲律賓國護照給家長,至少有10多名學童以偽造的菲國護照進入華美就讀,這些家長不乏企業界、醫師等高社經地位人士。辯稱被國外官員騙檢調接獲檢舉,昨搜索喬盟公司,並約談負責人王權宏,欲追查王如何取得這批偽造菲國護照,查明來源及偽造者的身分,至於購買假護照的學生家長,檢調將一併追究其行使偽造特種文書罪責。王權宏被移送複訊時喊冤表示,他也是被騙的,被國外的官員所害,國外官員告訴他護照是正確的,他是受害者。華美國際美國學校公關主任姚彩雯表示,該校目前有170位學生,華裔比例超過5成,招生時會先審核申請者的護照影本,但過去並沒有發現過學生護照有問題的案例,目前校方尚未接獲檢調通知有學生護照造假,會進一步了解詳細案情,再做出相關處置回應。


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聯合報二○二○總統大選最新民調顯示台北市長柯文哲超越藍綠居於領先,高雄市長韓國瑜昨天表示這很正常,只要國民黨不團結,柯的民調就會往上,「只要國民黨拉肚子,柯P身體會越來越強壯」;柯則四兩撥千斤說這是統計誤差(指差距在民調誤差範圍內),民調看看就好。韓國瑜說,對他個人來講,民調高,要警惕,民調低,要努力;民調起起伏伏,反映了人民的心聲,所以國民黨必須要團結。民進黨也一樣,只要內訌、內鬥越厲害,柯也一定會越來越強。對於自己民調下降,韓國瑜說,這不是單一因素,在打罵中長大的孩子,容易畏首畏尾,在爸媽過度嬌寵下長大的孩子容易自大,「像我這樣一路在抹黑之下長大的政治人物,我需要的是信心。」至於民調顯示若回到藍綠對決,鴻海集團董事長郭台銘略勝一籌,韓國瑜說,祝福郭,如果郭民調持續高漲,他也開心。本報民調中,郭台銘聲勢有上升趨勢,藍綠一對一對決時,郭贏蔡或賴的幅度比韓更大。郭台銘表示,民調資料是參考用的,民意如流水,如果他不能認真做事,民意隨時會變;他自認自己現在做得還不夠,準備用一個月時間走訪基層,瞭解基層需求,有信心到時候顯現出來的民意會更真實。他也請大家給他一個機會,讓他一起帶領台灣拚未來,「『蔡』不好吃換『郭』重煮」。韓:沒人像我這麼愛高雄高雄市長韓國瑜昨天在議會說,三年來台灣人民過得辛苦,感覺總統、行政院長對高雄關懷不夠。他形容下屆總統參選人,沒人環境像蔡英文這麼好,沒人賺錢比郭台銘多,沒人看過的生與死比柯文哲多,「沒人像我韓國瑜這麼愛高雄」。更多udn報導女神一肥毀所有?「神仙姐姐」原來是被這害了報到前一天被通知「前人留任不用來了」 她慘變無業人口「海神」瑪莎拉蒂淪曬衣架 網友:又低又平超好用獨/曾寶儀對配偶欄沒fu 感謝寶媽切了曾志偉!


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你都怎麼挑選精油呢?多數人是依照自己喜歡的香味購買,但精油療法專家吉井友季子指出,不同精油有不同功效,對症下藥或許就能解決惱人問題。 吉井友季子自大阪市立大學醫學院畢業後,開設診所並擔任日本芳香療法機構的副理事。對於女性健康、精油療法與荷爾蒙療法等皆有研究,並活躍於電視、雜誌,著有《医師がすすめる「アロマセラピー」決定版》(暫譯:醫師推薦的精油療法,小社刊出版)。 精油療法又被稱作芳香療法,是源自於歐洲的自然療法,芳香療法是利用各式各樣的藥草、果類抽出萃取物與芳香物質,製成具有治療效果的精油。使用方法也很簡單,最簡單的就是泡澡時,滴幾滴精油,或是洗完澡直接塗抹在皮膚上。此外,精油也可以與呼吸法結合,藉由吸入精油的香氣,達到精油呼吸療法的目的。 精油呼吸療法最大的特點就是「從鼻到腦」與「從鼻到肺到血液」這兩個規則,也因此精油的功效能很快對身體產生效果。精油的芳香成分從鼻子吸進去後會馬上透過嗅覺神經傳到大腦的下視丘,「聞到精油就覺得放鬆」這是因為芳香已對腦產生作用。 送往大腦的香氣主要是對「自律神經」、「荷爾蒙分泌」與「免疫」等作用,讓混亂的自律神經、荷爾蒙恢復正常,免疫力自然提升。 此外,透過吸氣,香氣從鼻腔到達肺部,再透過肺部溶入血液當中,運行到全身,就能夠發揮治療效果。  不需鎮痛劑,改善生理痛 精油療法相當簡單,只要讓香味飄散在空氣中,用普通的呼吸速度呼吸即可。何時使用都憑自己喜好,但切記一日不可超過3次,因為人類對於香味會習慣,久而久之就容易無效。 有些人認為香味太重會令人感到噁心,所以吉井友季子建議,可以把精製水45毫升、無水酒精5毫升與精油10滴放入乾淨的噴物罐,製成稀釋後的精油。精製水與無水酒精都可以在藥局買到,千萬不要偷懶就拿自來水來充數,因為自來水含有鹽與一些不純物質,很快就會壞掉。這個噴霧一天可以在家裡噴個1~2次,只要感覺到有香味就就好,小心不要噴太多。 精油療法可以紓緩自律神經和荷爾蒙的不平衡,因此對生理期不順與疼痛、更年期障礙都可以改善。吉井友季子表示,自己的患者當中,就曾有人生理痛每次都必須向公司請假,但使用的精油療法後,止痛藥越吃越少,之後就算生理期來也能正常上班。 平時簡單的呼吸,只要搭配上精油療法,不但身心都愉快,也能讓家裡充滿芬芳。 改善頭痛、生理痛、失眠,下一頁這7種精油有效! 7種改善生活不適的精油(※建議選擇天然的優質精油,要標有植物學名、原產地才安全。) … 延伸閱讀:


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彰化縣勞工處為因應畢業求職潮,在員林國小盛大舉辦今年第二場「展翅就業、薪情飛揚」就業博覽會,共有三十六家各類廠商、提供一千四百多個職缺,吸引上千位畢業生與待業民眾前往求職,初步媒合率高達近六成。(李河錫報導)各級學校與大學院校畢業旺季將到來,農工產業大縣的彰化縣勞工處,為因應龐大求職潮,特別在員林國小盛大舉辦今年第二場「展翅就業、薪情飛揚」就業博覽會,前往關切的縣長王惠美表示,這次共邀集縣境內與全國性各類傳產、金融、高科技、餐飲、連鎖服務業等三十六家廠商和機構,共提供一千四百多個各類職缺,以符合不同具專業求職者與工作區域者的需求;現場還規劃有就業探索、髮型設計、履歷健檢以及專業職涯諮詢服務等四大主題區,適時提供給求職者進行評量、探索自我,有助於釐清自我性向與職場就業力之後,協助社會新鮮人更能夠贏得面試或錄取機會,提昇職場競爭力和就業的穩定性;雖然大雨不斷,還是吸引上千位民眾冒雨前往尋求就業機會。此外,就業博覽會中,還針對申請「公部門暑期工讀」進行公開、公平抽籤,因工讀需求者眾;還特別邀請六大企業廠商提供暑期工讀機會;讓將畢業社會新鮮人與待業中或想轉職民眾前往謀職,一起尋求幸福生活!根據統計初步媒合率高達近六成。縣府勞工處,在活動會場中也設置「就業業務宣導專區」、「勞工處FB粉絲團按讚區」等互動活動,還有限定送好禮給前五百名求職者填寫求職登記表者,帶領求職民眾一同「展翅就業.薪情飛揚」。(攝影;李河錫)


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作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用,導致需求恐將持續走弱,即使半導體庫存於2019年中旬告一段落,也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展,顯然行業觀望期拉長,產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動,同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減,依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間,如繼Apple、Samsung、華為、小米等,將自有晶片視為獨特競爭優勢,早已陸續採行自有晶片策略之後,雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子,代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮,更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷,也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段,顯然晶片價格競爭動作將更為激烈,因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述,顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰,但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬,如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下,國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展,如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品,分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等;另一方面,在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下,2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長;此外,國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機,如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片,通過Intel、AMD認證,2019年將拿下主要系統廠訂單;再者,矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性,如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證,AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程;同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持,以世芯-KY來說,2019年營運能見度相對較佳,主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案,加上進入量產的NRE客戶的挹注,而以創意而言,受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援,2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單,且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長,使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面,對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待,主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%,且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致;反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱,其業績能見度相對較高,主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨,加上新產品OLED驅動IC的貢獻,而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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花蓮遠雄海洋公園於即日起至六月二十八日止,為慰勞辛苦的同業伙伴們,特別推出觀光服務同業優惠專案,只要出示相關證件,即可享七九○元優惠入園,再加贈二百元現金抵用券,讓同業們在園區內玩的開心,買的暢快。遠雄海洋公園以「海洋教響樂」為二○一九年的活動主軸,以海洋哺乳動物為主角,串起優美動人的音符;海洋教響樂代表的含義為教育、響應及樂趣,園區冀望將刻板的教學,籍由更活潑有趣、內容豐富生動的方式,教導遊客海洋保育的重要,讓生態得以永續。總經理沈建劭說出,服務業工作人員總是犧牲和家人享樂的日子,堅守崗位只為給予顧客貼心及專業的服務,花蓮遠雄海洋公園為了回饋辛苦的服務業同業,即日起推出專屬優惠,讓同業們提前fun暑假;其適用行業有飯店旅宿(民宿)、旅行社、遊樂園、農場/觀光工廠、餐廳等從業人員,現場臨櫃購票時,出示相關證明證件(名片、工作識別證等),即可享有七九O元優惠(原價八九○元),另外再加贈園區現金抵用券二百元,讓同業們暢玩海洋公園。教響樂的首部曲「與海豚共舞」是以海豚為主題,二部曲,則推出「美人魚圓舞曲」系列活動,傳說中的美人魚、也是全台唯一的海洋哺乳動物─海牛,透過豐富的生態解說及豐富的趣味活動,邀請您更近一步認識海牛。其活動包含每日限定二場的生態解說-美人魚的神祕傳說,經由專業解說人員及訓練師的帶領下,讓您知道更多美人魚小祕密。另外還有「美人魚聲波傳情」、「美人魚好朋友集章任務」、「美人魚見面會」等。「美人魚圓舞曲」活動只至六月三十日止。


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(中央社記者洪健倫台北17日電)台北電影節今天下午公布第21屆台北電影獎入圍名單,「寒單」與「老大人」各入圍11項,並列入圍獎項數冠軍。台北電影獎是專為台灣電影設立的競賽平台,備受業界重視。台北電影節總監李亞梅於記者會表示,21屆台北電影獎共有359部電影報名,經過初選評審委員篩選55部作品進入複選,並由7位國內外電影專業人士組成的複選評審團,經過10天看片,以及昨天10個小時複選會議,選出入圍名單。在本屆入圍名單中,賀歲大片「寒單」與小品電影「老大人」各入圍11個獎項,在本屆入圍名單中並列冠軍。「寒單」入圍的獎項包括最佳劇情長片、最佳導演、編劇,以及男主角、2位女配角,與5項技術獎項。「老大人」則入圍最佳劇情長片、導演、編劇,以及男主角、男女配角,以及5項技術獎項。同樣入圍最佳劇情長片的喜劇片「切小金家的旅館」與藝術片導演何蔚庭執導的「幸福城市」,則都以入圍9獎項共同居次。今天上映的蔡明亮新片「你的臉」則以入圍最佳紀錄片、最佳導演、剪輯、配樂等4獎項位居第3;同樣入圍4獎項的還有去年底上映的驚悚電影「人面魚紅衣小女孩外傳」、動作片「狂徒」,以及將於台北電影節首映的新片「野雀之詩」等3部作品。第21屆台北電影獎將於7月13日晚間揭曉得獎名單。(編輯:陳惠珍)1080517


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中國時報【許家寧╱花蓮報導】國中教育會考落幕,今年花蓮區3204人報考,再創歷史新低,招收名額逾3600名,除「人人有書念」,今年會考預估平均5B就能上花中與花女,校方指出,近年隨錄取成績下滑,學生素質有明顯落差,兩校決定率先減員,避免學生跟不上進度。近3年來隨著少子化嚴重,縣內高中職陸續出現缺額情形,分數前段的花蓮高中、花蓮女中、花蓮高商3校雖全數額滿,由於會考總積分為36分,比例占升學總成績3成,若考生免試入學超額比序積分差不多的話,今年預估平均5個B(10分)就能錄取花中與花女。負責花蓮區免試入學承辦學校、花蓮高農教務主任陳凱群指出,免試升學率幾乎百分百,因少子化、招生名額多的關係,前三志願錄取率也跟著提高,以往花中、花女錄取學生成績大概是考生前20%,現在可能前50%都有可能,還聽聞有1個B、4個C(6分)也上榜。不過校方發現近年學生程度差異越來越嚴重,部分免試錄取的學生因基礎能力不足,往往跟不上老師上課進度,讀起來很辛苦,恐降低學生學習意願,因此花中的普通班自去年從10班減為9班,每班招收36人,花女也調降班級人數從38人減至35人。花蓮女中表示,免試入學讓國中學子得以適性升學,但伴隨少子化浪潮,不得不提前因應;花蓮高中也說,招生名額大於報考名額,導致很多國中生認為不用努力就能錄取理想學校,透過減招,讓學生升學後有效學習。


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